Apa Itu Sophrology? Mengenal Teknik Relaksasi dan Peningkatan Kesejahteraan
Edwardwade
Sophrology adalah suatu metode relaksasi dan pengembangan diri yang bertujuan untuk meningkatkan kesejahteraan fisik dan mental seseorang. Teknik ini menggabungkan berbagai elemen dari yoga, meditasi, dan teknik pernapasan, serta psikologi…